ประโยชน์ของกีฬาปิงปอง

ปิงปองมีประโยชน์ต่อผู้เล่นมากเพราะต้องอาศัยความคล่องแคล่ว ว่องไวในทุกส่วนของร่างกาย จึงเหมือนเป็นการออกกำลังกายทุกส่วนอยู่ตลอดเวลา ดังนี้

1. สายตา เนื่องจากสายตาจะต้องจ้องมองลูกอยู่ตลอดเวลา และสังเกตหน้าไม้ของคู่ต่อสู้ และมองลูกว่าจะหมุนมาในลักษณะใด จึงเป็นการบริหารสายตาไปในตัว

2. สมอง เพราะปิงปองเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์อยู่ตลอดเวลา และต้องวางแผนการเล่นแบบฉับพลันจึงทำให้ฝึกบริหารสมองไปด้วย Continue reading “ประโยชน์ของกีฬาปิงปอง”

ตำแหน่งของผู้เล่นวอลเลย์บอลในสนาม 

ในการการวางตำแหน่งของผู้เล่นในสนาม 6 คนแรก ควรพิจารณาถึงระบบการเล่นที่เราเลือกใช้สำหรับทีมว่า จะใช้ระบบการเล่นแบบใดจึงจะเหมาะสมกับทีมเรามากที่สุด ซึ่งมีอยู่  2 ระบบหลักๆก็ คือ  ระบบ 5-1 และระบบ 6-2 หรือที่ในประเทศไทยมักเรียกกันว่า ระบบตัวเซ็ตคนเดียว (5-1) และระบบตัวเซ็ต2 ตัว (6-2) นั่นเอง Continue reading “ตำแหน่งของผู้เล่นวอลเลย์บอลในสนาม “